こんにちは！
認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの山本裕子です。
産後ケア教室で日々、産後女性と接していると、毎回「全部メモしたい！！」という言葉がたくさん飛び出します。
でも・・・
・これを私一人だけで味わうのはもったいない！
・産後の女性の思いをもっと多くの人に知ってもらいたい！！
・産後ケアの意義を生の声で伝えたい！！！
ということで、先日からスタートした、受講者インタビュー。
３人目は、またまた岐阜教室４月コースに参加してくださったちかちゃん＠産後６ヶ月（受講時）。
初回には、とっても不安そうにスタジオ入りされ、すごく張り詰めた空気を纏っていたのに
週を追うごとに、その空気がとっても柔らかくなっていって、最後にはドヤ顔まで（笑）見せてくださった
ちかちゃんの想いを ぜひお読みください！
-マドレボニータの産後ケアを知ったきっかけは？
妹から誘われたんです。（実は前回のえりちゃんが妹さんでした！）
それ以前にも、友人のSちゃんから、産後にバランスボール行ったよーって聞いてて、なんとなく興味は持っていたんです。
体を動かしたい！外の人と関わりを持ちたい！って思って、すぐに申し込みました。
-実際に受講してみて、どうでした？？まずはエクササイズ編で！
楽しかったです！
最初は自分の体の衰え具合にびっくりして・・・。ついていけるか心配でした。妊娠前には30分トレーニングに行っていたのに、全然動けなくなってたことに愕然としました。でも、回を重ねるにつれて、どんどん動けるようになってきたのが実感できたんです。
-30分トレーニングって、◯ーブス？？
そうですー！分かっちゃいましたね（笑)
-うちの母も一時期、めっちゃ通ってたんですよ（笑）。その時、結構ハードだって言ってたんですよね！
そう！結構ハードです（笑)
職場と自宅の間にあったので、通勤の途中でトレーニングしてました！
-対話のワークはどうでしたか？
自分の気持ちを喋ることが普段なかなかないから、最初は何を話していいかわからなかったんです。けれど、話していくうちに、自分でもこんなことを思っていたんだと気づくことができて。相手の人の話を聞くことで、悩みながら進んでいるんだなってわかって・・・すごく貴重な経験でした。
うんうん。最初はすごく静かでしたよね！（笑）
それでも、なんとかおもいを言葉にしよう！！ってもどかしそうにしている姿が印象的でした。
そして、パートナーに対するおもいもどんどん変わっていきましたよね。
はい、パートナーにそれまでは感情をただぶつけてしまっていたのに・・・。レッスンに参加するようになってから、一旦こらえて、本当はどうしたいかを冷静に伝えられることができました。感情をただぶつけるのと、冷静にその裏にある感情を伝えるのとではこんなに違うものかと。でも、ごめんなさいって素直にいうのが本当に難しいですー！！
-そうやって話してくれるようになってから、どんどん表情が柔らかくなっていきましたね！
-セルフケアはどうでしたか？
肩回しと骨盤呼吸法はやってます。寝る前に肩回しをやらないとすごく重い！！それに、肩が凝ってるということに気づけるようになったんです！
-わぁ、すごい！！自分の体が快適か不快かを感じられるのって、すごく大事なんですよー。産後は、赤ちゃんの方に意識が集中しちゃって、自分自身の体の感覚を本当に失ってしまうので、肩こりにも気づけていない人が本当に多くて。
でも、それが当たり前になっちゃうと、例えば病気になってもなかなか気づけなくなってしまうので、発見が遅れちゃったりする。だから、失ってしまった体の感覚を取り戻すのも、この産後ケア教室の大きな目的の一つなんです！だから、それができるようになったというのは、私もとっても嬉しいです！
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はーい！前編はここまで（笑）
ちかちゃん、ありがとうございました！！
後編では、まだ迷いながらも模索しているちかちゃんの、これからの野望（笑）について詳しくお聞きします。
どうぞお楽しみに！！
マドレボニータ東海TOMOS & 山本裕子
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