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産後ケア教室


 

 

 

 

 

 

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朝活!バランスボールレッスンのご案内

こんにちは!

認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの山本裕子です。

 

月イチの土曜日の朝活レッスンのご案内です。

 

前半はバランスボールでじっくり筋肉をほぐしつつ、

後半は腹筋と内転筋の筋トレを行います。

 

どちらも自宅で一人でやるよりも、みんなでやると、きつくても続けられますよ ^^

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【再度のお知らせ】岐阜教室8月〜12月コース日程変更します

こんにちは!

認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの山本裕子です。

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8/6バランスボール講座開催!〜臭う汗の理由と、運動のススメ〜

こんにちは!

認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの山本裕子です。

 

ここ数日、一気に気温が上がってきましたね。

私の住む岐阜でも「食中毒警報」があちこちから聞こえてきて、

救急車の行き交う音も頻繁に聞こえてきて、本当に心配な時期となりました。

くれぐれも気をつけていきましょう!!!!

 

しかも、この暑さは夜になってもおさまることがなく・・・。

我が家は夜になっても、エアコンが稼働している状況です。

(タイマーで夜中に切れる設定にしてあっても、途中で起きることも多々;;)

 

出来るだけ体を冷やさないように・・・と、あれこれ工夫はしているつもりですが、

どこへ行ってもエアコンがバンバンなこの時期。

 

また、7月コースも続々と修了して、エクササイズの回数が減っていることで、汗をかくことが減ってきて、

今、私の体では何が起こっているか!?というと、

 

汗がベタッとしてきた!!!!

そしていつもより臭ってきたーーーーーー!!!!!!のです。

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【参加者の声】子どもがいてももっと「自分」の気持ちややりたいことに正直に、よくばりになってもいいんだな、と思えるようになった

こんにちは!

認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの山本裕子です。

 

今回は6月コースに産後ケアバトン制度を使って参加してくださったHちゃんのご感想メールをご紹介します。

 

2018年4月の私たちのイベントに、お子さんがNICUに入院している間にご夫婦で参加してくださっていたHちゃん。

1年以上もの時間を経て、お子さんと一緒に教室に参加してくださいました。

(通常、マドレボニータの産後ケア教室では、一緒に参加できるお子さんは生後210日までとなっておりますが、早産などの場合、修正月齢で参加ができる場合もあります。ぜひまずはご相談ください)

 

Hちゃんのメッセージに、私たちマドレボニータの産後ケア教室の存在意義が全て詰まってる!!といっても過言じゃないと思いました。

ぜひお読みください。

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体力あってこそ理論が腑に落ちる!〜名駅前教室7月最終回〜

こんにちは!

認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの山本裕子です。

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