こんにちは!
NPO法人マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクターのヒロです。
いよいよ梅雨入りか!?な6月2日。
そんなじめっとした空気が漂う中、岐阜クラス最終回を迎えましたー。
今日は振替のお二人も加わりました。
2ヶ月越しのMちゃんと、なんと3年半越しのYちゃん!!
そして、レギュラーメンバーの3名は見事皆勤賞✴︎
赤ちゃん連れでこれは本当にすごいことなんです!
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先週の骨盤呼吸法&骨格調整のおさらいから。
1週間練習してみて「すぐ眠くなるようになった!」という方もいれば、
「うっかり忘れてしまった!」という正直な方も(笑)。
そうそう!
赤ちゃんの寝かしつけしながら、気づいたら寝落ちしてた・・・
なーんてことも、しょっちゅうです^^;
(私も産後2年が経ってますが、ほぼ毎日寝落ち・・・笑)
だけど、日常の中でふと思い出した時にでも大丈夫。
慌しい毎日の中で、ちょっとだけでも自分の体の声に耳を傾ける時間、
それをつくることを心がけてみてください。
その癖が新しい習慣を作り出していきますから^^
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エクササイズでは、4週目の負荷の高さに苦笑いしつつも、
ジャンプもハードな腹筋もやり遂げました!
「(レッスン前は)恥骨が痛くて、
片足で立つこともグラグラして怖かったけれど、
今はひょいっと、寝ている子どもたちをまたげるようになった!
またいじゃいけないけどー(笑)」
という4人の母のMちゃん。
(9年で4回の出産で、本当に体がボロボロだったそう!)
これって、本当に大きくて嬉しい変化!!
だって、当たり前にできてたことができなくなるのって
本当に悲しいし、自尊心だってなくなっちゃうもの。
(私も昨年末、歩けなくなった時に「人としてもう駄目なんだ・・・」とあっという間に思っちゃったし!)
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後半のコミュニケーションワークでは
「このワークが苦手だったから、ずっと振替することからにげてきた。
でもやっと向き合おうと思えて、今日参加できた。肩の荷が降りた」
「週を追うごとに逆に言葉が出てこなくなった。
でもそれは最初、うわべの言葉だったからなのかも。
正直、今はまだ自分の気持ちがわからない。だけど何かを学びたい!」
そんな声が飛び出しました。
カラダは動かしたいけれど、こうして自分のことを語ることが苦手。
そういう方、本当に多いです。
誰だって、自分の弱い部分、触れられたくない部分ってありますもん。
でも、これから長い人生。
子どもやパートナーとちゃんと向き合っていくため、
そして新しい1歩を踏み出すためには、
一度はちゃんと自分と向き合うことも大事だと思うのです。
ずっと自分に嘘をつきながら生きていくのって、やっぱり苦しいし、
子どもたちだって、そんな母の気持ちなんてきっとお見通しだと思う。
母としてがんばろう!と思えば思うほど、必死になればなるほど
自分の正直な思いに蓋をしていってしまう。
だからこそ、こうして母となってまもない時期に
体を動かして、言葉をつむいで、一旦棚卸しすることが大事なんだと思う。
母親というガチガチの鎧を背負っていた母たちが、
そのまんまの自分と真正面からぶつかる姿は、
本当に強くて美しいものだなーと感動した最終回。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=357x10000:format=jpg/path/s5568aff633c7b114/image/i6a353b5f1589b024/version/1433258406/image.jpg)
記念写真の清々しい笑顔が、すべてを物語ってますよね!
これからもたくさん言葉を紡いでいきましょね。
1ヶ月間、ありがとうございました!!
さ、いよいよ来週9日からは6月コースがスタートします!!
ジメジメとした時期だからこそ、体を動かして、たくさん語って
心身ともにスッキリとさせて、夏を迎えていきましょう!!