こんにちは!
NPO法人マドレボニータのヒロです。
やっとやっと!春らしい日差しが戻ってきましたね。
まだまだ風は冷たいけれど…。
(家じゅうの窓を開け放したら、やっぱり寒くてすぐに閉めちゃった^^;)
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今日は月イチ恒例☆
産後クラスOG向けのバランスボール3コインレッスンでした。
入園、入学、育休からの復帰…。
そんな新生活のスタートで、なかなか落ち着かなかったり
なんだかグッタリな毎日を過ごしている方もいらっしゃるのでは?
そんな時こそ!有酸素運動が効果的☆
バランスボールの有酸素運動は、
カロリーを消費するだけでなく、同時に新しいエネルギーを生み出すので、
適度に体を動かした後は、弾む前よりも体が軽くなる!
という効果があります。
今日もそんな効果をがっつり感じていただいた1時間。
『月一回はバランスボールで自分のメンテナンス!と決めてる』
とは、ワーキングマザーの愛ちゃん談。
忙しい中でも、こうして自分の身体を整える時間を確保することも、
母として、大人としての責任だな!って。
最後はみんなで記念写真☆
朝一で全身に血液をめぐらせて、みんな血行が良くなってる!!
自撮りのため、どアップで失礼しました(笑)
弾んだ後は、モーニングを楽しんだ私たち。
「マドレボニータの正会員になったら、
世の中にはこんなに面白い母たちがいるんだ!って知った」
って力説する恵ちゃんの言葉に、どよめく愛ちゃんとゆきまりの図(笑)
この3人のつながりが、まもなく化学反応を起こすはず!
これについては、また今度~(笑)
【ただいま受付中の講座】
☆産後のボディケア&フィットネス教室☆
名古屋クラス5月コース:残席4
☆バランスボール3コインレッスン☆
4月11日(土) 9:30-10:30
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☆産後プログラム体験会@桑名☆
4月30日(木) 10:30~12:30@スマイルスタジオ→満席です!
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