こんにちは！
NPO法人マドレボニータのヒロです。
やっとやっと！春らしい日差しが戻ってきましたね。
まだまだ風は冷たいけれど…。
(家じゅうの窓を開け放したら、やっぱり寒くてすぐに閉めちゃった＾＾;)
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今日は月イチ恒例☆
産後クラスOG向けのバランスボール3コインレッスンでした。
入園、入学、育休からの復帰…。
そんな新生活のスタートで、なかなか落ち着かなかったり
なんだかグッタリな毎日を過ごしている方もいらっしゃるのでは？
そんな時こそ！有酸素運動が効果的☆
バランスボールの有酸素運動は、
カロリーを消費するだけでなく、同時に新しいエネルギーを生み出すので、
適度に体を動かした後は、弾む前よりも体が軽くなる！
という効果があります。
今日もそんな効果をがっつり感じていただいた1時間。
『月一回はバランスボールで自分のメンテナンス！と決めてる』
とは、ワーキングマザーの愛ちゃん談。
忙しい中でも、こうして自分の身体を整える時間を確保することも、
母として、大人としての責任だな！って。
最後はみんなで記念写真☆
朝一で全身に血液をめぐらせて、みんな血行が良くなってる！！
自撮りのため、どアップで失礼しました(笑)
弾んだ後は、モーニングを楽しんだ私たち。
「マドレボニータの正会員になったら、
世の中にはこんなに面白い母たちがいるんだ！って知った」
って力説する恵ちゃんの言葉に、どよめく愛ちゃんとゆきまりの図(笑）
この3人のつながりが、まもなく化学反応を起こすはず！
これについては、また今度～(笑)
【ただいま受付中の講座】
☆産後のボディケア＆フィットネス教室☆
名古屋クラス５月コース:残席４
☆バランスボール3コインレッスン☆
4月11日(土) 9:30-10:30
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☆産後プログラム体験会＠桑名☆
４月３０日(木) 10:30～12:30＠スマイルスタジオ→満席です！
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