こんにちは、産後セルフケアインストラクターのヒロです。
このところ、平日の日課にしている朝のウォーキング＆ジョギング。
今朝も息子を保育所に送り届けてから、行ってきました。
遠くに見える山が真っ白で、青空も澄みきっていて、本当に気持ちいい！！
ゆっくりとストレッチした後、骨盤を回転させながらウォーキング。
それから少しずつ速度を上げて、ジョギングへ。
休んでいる間に、一気に筋力も心肺機能も下がってしまったので、
あっという間にゼーゼーハーハーしちゃうけれど、
カラダは必ず応えてくれる！！と信じているので、引き続きがんばります。
ただこの時間。
めちゃくちゃ気持ちいいんだけど、一つだけ問題が・・・。
さ、寂しいのだーーーーーーー！！！！！(笑)
やっぱり運動は誰かと一緒にワイワイいいながらやるのがいい！
お互い笑いながら、早く弾みたい！！！！！！
産後クラスが恋しいよーーーーー！！！！！！！
ということで、岐阜クラス＆名古屋クラス2月コース絶賛受付中です。
先日の告知スタートから、続々とお申込をいただいておりますので、
ぜひお早目のご検討をお願いします。
また、1/31のOG向けバランスボール講座も残席わずかとなっております。
こちらもどうぞお早めに！！
一緒にワイワイ弾んでくださる方、お待ちしております＾＾
なお、名古屋クラスですが、日程を一部変更いたしました。
1週目が2月20日で、翌週はお休みとなり、2週目が3月6日となります。
2月20・3月6・13・20日(金)となりますので、
お間違えのないよう、ご確認をお願いします。
【今月の一冊】
今年の目標の一つに
「週末は午前中思いきり活動して、午後はゆったりと過ごす！」があります。
先週末はそんな週末を過ごせたことに感動していました。
生活環境が整ってきて、そしてこの本を読んでいて思ったのは、
ここ最近はあらゆることが飽和状態で(モノも情報も)
いろんな感情を感じることができないくらい
心も頭もパンパンだったんじゃないかな？ということ。
本当に必要なものだけ、大好きなものだけに
囲まれて生きていくことができれば、
もっともっと豊かな人生が送れるんじゃないか？と
ワクワクしています。
これを読んでいると、ほんとに服は10着でいけるんじゃないか？って(笑)
マジでやってみようかとたくらみ中～♪