こんにちは！
認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの山本裕子です。
朝活レッスンでしたー。
この春、復職したななちゃんも3ヶ月ぶりにカムバック！
「もう自己紹介は要らないねー」(笑)と集合して、すぐに弾み始める皆さん。
筋トレを導入して、今回が3回目。
ななちゃんも、さっちんも「毎晩腹筋を頑張ってる」との言葉通り、
腹筋トレーニングでは「まだ、やれる！！」と余裕の表情。
さっちんの言葉を借りると「4月はゴキブリのようにバタバタしてた」とのこと(笑)
そこから日々の積み重ねで、こんなにも変化できるんだ！と感動の嵐でした。
うん、筋肉は裏切らない！！！！！
本来持っている筋肉の力を発揮させるか、発揮させないかは、自分次第！なんだなー。
それを見せつけられた今日のレッスン。
最後の内転筋トレーニングも、終盤プルプルしながらも、みんなと一緒なら最後まで頑張りました！
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