産後でも元気な私にあえる!
NPO法人マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクターのヒロです。
「えー、まだ終わらないの!?」という雰囲気がムンムン漂っていた(笑)エクササイズ終盤。初回はとにかくしんどくて、時間も長く感じるんですよね・・・。
でもきっと来週以降、どんどん楽しくなること、間違いなしなのでー。
エクササイズをやりきって、全員脱力!の深呼吸タイム。産後は腹筋の力が落ちるから、呼吸も浅くなりがち。そうすると、体も心もどんより重くなってくるけど、毎週この時間があることで、どんどん心身ともにスッキリしていきますー。この時間をじっくり味わってほしい!!
後半は大人のトークを。
赤ちゃんの話をするのはもちろん楽しい。だけど「私の話」をするのはもっと楽しい。それを物語るような皆さんの表情!
3年前に、第1子とともに受講してくれたEちゃんの言葉。
「Good&Newは前にも一度やっていたからやり方を知っていたし、上の子とは毎日、その日に合ったよかったことを聞くようにしていた。だけど、さっき先生が言ってたように『一番近くにいるけれど、なかなかじっくり思いを話すことがない相手がいるよね』って言われて、夫とは全然そういう話ができてないことにハッとした。もっと夫とどんなことがあったかを話してみたいと思った」と。
そうそう!業務連絡がほとんどになりがちなパートナーとこそ、ぜひこのGood&Newをやってほしい!
そして、その日にあった事柄だけじゃなくて、その裏で「自分はどう感じたか?どう思ったか?」まで伝えられると、きっともっと夫婦の会話も面白くなるはず!!!
来週までに、そんな話ができると嬉しいな〜^^
私も久しぶりに夫と、Good&Newをやってみようっと。
今月は「産後ケアバトン制度」を利用して、双子母のOさんが参加してくださっています。
赤ちゃんのお世話や移動の介助サポーターとして、毎週岐阜教室OGさんが立ち替り参加してくださるのですが、トップバッターは同じく双子母のりさっぺ!双子母同士だからこそ分かり合えることもあると思うので、この出会いが大きな支えになると嬉しいです。
りさっぺも久しぶりに、がっつり赤ちゃん抱っこでエクササイズして、汗だくでしたよー!!本当にお疲れ様&ありがとうございました。
<現在、受付中の講座・イベント>
・1月コース: 1月10・17・24・31日
・2月コース: 2月7・14・21・28日
・3月コース: 3月7・14・21・28日
・1月コース: 1月6・13・20・27日
・2月コース: 休講です
・3月コース: 3月3・10・17・24日
・1月-2月コース : 1月19・26・2月2・16日
1月28日(土)13-15時 岐阜市中央青少年会館にて
■産前産後の母親サロン
・1/30(月).2/4(土)10:00-11:30@山県市
■バランスボール講座
・1/14(土) 9:30-10:30 @岐阜(プリムローズ)