こんにちは！
認定NPO法人マドレボニータの山本裕子です。
この春、新たに！
妊娠中から参加できる産後ケア、対面レッスンでスタートします
コロナ禍で妊婦さんや産後の方と日々出会う中で、
コロナ以前よりも体力低下が激しい方や、
さらに繋がりが薄くなっている方が多くなっているなというのを
ずっとずっと肌で感じてきました。
そしてオンラインも便利だけど、
やっぱり対面の持つ力も感じるように。
そこで！！
4月から妊娠中から始められるマドレ式産後ケアを
対面でスタートさせます。
このプログラムではバランスボールは使わずに
ストレッチをメインに行います。
でも、ストレッチを侮るなかれ！！
ボールほど息は上がりませんが、
日頃運動をしていない方は、筋肉痛がくるほど
しっかり筋肉に効かせていきますよー。
ぜひ一緒に、産後ケアを始めてみませんか？
【こんな方にオススメ★】
・妊娠中の体が少しずつ重くなったり、むくみが出てきた。
・出産に向けてケアしたいけれど、何から始めていいかわからない
・出産も産後も未知の世界すぎて、不安
・産後のことをネットや本で調べているとますます不安になる
・産後、体のあちこちが痛かったり、違和感がある
・家族以外の大人と会いたい
・運動したいけれど、いきなりハードな動きは自信がない
・赤ちゃんとお出かけしたいけれど、どこに行ったらいいかわからない
・赤ちゃんとの生活にも慣れてきて、そろそろ自分のケアも始めてみたい
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◆日 時◆
【岐阜】4月25日（火）10:00-11:30
【桑名】4月28日（金）10:15-11:45
◆対象＆定員◆ （※最少催行組数 3組）
・妊娠中の方（妊娠16週以降で運動制限がされていない健康な方）
・産後の方とその赤ちゃん（1ヶ月健診で問題なく、産後3ヶ月までの方）
※上のお子さんは同伴していただくことができません。信頼できる方に預けてご参加ください。
（岐阜会場は会場１階に託児ルームがあります。600円/h）
（桑名会場はイオンモール桑名内の託児ルーム・メディアライブの託児ルームをお勧めしています）
◆会 場◆
【岐阜】プリムローズ ３階スタジオ（岐阜市敷島町6-9）
【桑名】スマイルスタジオ新西方 Eスタジオ（桑名市新西方3-45）
◆参加費◆
1,500円(税込）
◆プログラム内容◆
・妊娠中〜産後の体を快適にできるストレッチ
・妊娠中＆産後のモヤモヤシェアタイム
・産後すぐにできるセルフケア
◆現在受付中の講座のご案内◆
【産後ケア教室】
・岩砂マタニティ教室 5月コース(5/11〜)/ 6月コース(6/8〜)
・桑名教室 6月コース(6/2〜)
【はじめての産後ケア】（妊娠中〜産後3ヶ月までの女性限定）
岐阜：4月25日（火）10:00-11:30@プリムローズ
桑名：4月28日（金）10:15-11:45＠スマイルスタジオ新西方
＞＞詳細・お申込はこちらから
【産前産後の母親サロン＠岩砂マタニティ】
岩砂マタニティさんに通院・分娩された方(産後3ヶ月まで)が対象です。
日時：5/15(月)・6/19(月)・7/10(月)・8/21(月)・9/11(月) すべて10:00-11:30
場所：岩砂病院・岩砂マタニティ トゥインクルホール
＞＞詳細・お申込はこちらから
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h.yamamoto@madrebonita.comのまで
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