こんにちは！
認定NPO法人マドレボニータの山本裕子です。
2022年も残りわずかになりましたが、
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？？
私はというと、ここまでなんとか踏ん張ってきましたが、
先日とうとうコロナに感染してしまい、
昨日まで自宅で隔離療養をしていました。
幸い家庭内感染には至らず、昨日から家族も通常生活に戻り、
私自身は、今朝の旗当番から社会復帰しました！
そして、来週からのレッスン再開に向けて少しずつ動きはじめたところです。
そんな療養期間中に、私の心身をご機嫌にしてくれたものが
じっくり時間をかけて行うストレッチでした！！！！
一日中誰とも会わずに、一人で部屋にこもっていると
さすがに鬱々としてきます。
でも、そんな時に
ゆったりとした音楽をかけて、深呼吸をしながら
じっくりとストレッチしていくと、
鬱々とした心や、こわばった体が
どんどん緩んでいくことが心地よくて★
いつもレッスンでもお伝えしているセルフケアの大切さを
改めて全身で感じられた1週間となりました。
とはいえ、こうやってゆっくりストレッチするのは
小さな子を抱えていると、なかなか難しいというのも同時に感じます。
だからこそ！
そういう時間や場を意識的に作っていくこと、
それは自分一人ではなく、誰かと一緒なら作ることもできるんだ
ということもやっぱりお伝えしたいなと思い、
「マドレボニータ忘年会2022」と題し、交流会を企画しました！！！！
当日はお子さんを見守りながら、
まずはストレッチでからだをほぐして
「2022年お疲れ様でした！」とお互いをねぎらって
この一年を振り返ってみたいと思います。
感染予防対策もとりながら、楽しい時間を作っていきたいと思います。
スクスクと成長したお子さんと
レッスン受講時とは違ったステージで奮闘する皆さんと
お会いできることを楽しみにしています。
よかったら、この機会に一緒に弾んだ
お仲間にもお声がけくださいね！
【チャリティイベント★マドレボニータ忘年会2022】
日 時：12月20日（火）10:30-12:00
場 所：プリムローズ 3階スタジオ（岐阜市敷島町6-9）
参加費：2,000円
（参加費の一部を、マドレボニータがただいま開催中の寄付イベントに寄付させていただきます）
対 象：マドレボニータの産後ケア岐阜＆岩砂マタニティ教室OGならどなたでも
定 員：12組程度（お子さんの人数を見ながら調整します）
持ち物：動きやすい服装、飲み物、フェイスタオル
申 込：こちらの申込フォームからお申込みください。
◆現在受付中の講座のご案内◆
【産後ケア教室】
・岩砂マタニティ教室 12月コース(12/12〜)/・1月コース(1/5〜)・2月コース
【オンライン両親学級】
妊娠中＆産後1年未満のカップル向け
・12/10 (土)・1/22（日） 10:00-11:30 ＠Zoom
【産前産後の母親サロン＠岩砂マタニティ】
岩砂マタニティさんに通院・分娩された方(産後3ヶ月まで)が対象です
12/19 (月) 10:00-11:30＠岩砂マタニティ トゥインクルホール
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