こんにちは！
認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの山本裕子です。
産後ケア桑名教室1月コースがスタートしました。
実はこの1月コース、先週からスタートする予定でしたが、先週は大雪のため休講に。
そして、今回1週遅れて対面で開催する予定でしたが、今度はまん延防止等重点措置の発令や、続々と届くご参加者さんからの「上の子どもの保育園が休園になった！」という連絡を受け、前日の夜になって、急遽オンラインに切り替えての開催を決めました。
この混乱状況の中、小さな子を持つみなさんはもちろん、どの方も、リスクと背中合わせでさまざまな選択を迫られていて、正直ヘトヘト・・・な方も多いんじゃないでしょうか？
私も小学生と高校生、そして毎日県またぎをしながら働く夫とともに生活を送る中で、「本当にこれでいいのか！？」と何度も何度も自問自答し、その時その時のベストを選んでいくしかないと必死です（汗）
そして、それ以上に、ただでさえ小さな命を守らなければ！と緊張感高い中で過ごしている産後の母たちは、このコロナ禍で、さらなる緊張感と責任感の中、必死で毎日を過ごしています。
だからこそ！産後ケア教室を届けたい！！
体を動かしたり、家族以外の人と言葉を交わしたりする場を作りたい。
とはいえ、このヘロヘロ感を独りで抱え込まず、まずは今の気持ちを吐き出す場を作ること。
そしてどうやったらこの場を実現できるだろう？と、お互いの気持ちを共有し、一緒に実現できる道を模索していくこと。
それも私の役目だなと思い、ここ数日は、各教室にお申し込みくださっているみなさんと、メールでやりとりしています。
こうしたやりとりもあって、画面でお目に書かれた時には「やっと会えましたねー！」と感慨深いものがありました。
オンラインでのレッスンは、ボールエクササイズではなく、ストレッチからスタート。
じっくり時間をかけて行うストレッチは、想像以上に効果を感じられます。
今回も「肩周りがすごく軽くなった！！」と嬉しい声がたくさん届きました。
そしてエクササイズ後のワークでは、赤ちゃんではなく「母となった私」を主語にして対話のワークを行いました。
ここで話題に上がったのは「ママ友」について。
「いろんなことを相談できて、すごく大きな存在になっている！」という声もあれば、
「児童館でもどう接していいかわからず、ちょっと苦手・・・」という声もあれば、
「育休という限られた期間だけの付き合いになってしまうと思うと、広く浅く付き合っていければと思ってしまっている」という声も。
私も正直なところ、独り目の産後は、ママ友とどんな距離感で付き合ったらいいのか？がわからず、なんとなくお付き合いしている時期があったので、そんな「苦手だ」という気持ちもわからなくありません。
でも、マドレボニータに出会って、自分を主語にして語ることの大切さを知ってからは、子どもを通じて出会った友人とも、お互いを知るための会話を意識して増やしていったことで、どんどん「私の友達」が増えていった気がします。
そして、そうやって関係を深めてきた友人は産後16年が経った今、私たち家族が生きていくためのセーフティネットになっていて、子どもたちを見守ってくれる大きな存在となっています。
子どもたちの乳児期、学童期、思春期だけでなく、災害時、そして自分達が病気で倒れた時や介護を受ける時期となる頃まで、私たちは、いつヘルプの手が必要になるかは分かりません。
その時に自分たち家族の回りに誰も頼るところがない！という状況にならないように、一つでも多く頼れる場所を作っておくことも、親としてやっておくべきことだと思います。
産後という時期に、こうした人間関係を作る練習をしていけると、その後の人生においてすごく役立つと思います。
対話のワークを通じて、人間関係を築き上げるスキルも身につけていけますように。
次回の桑名教室は、3/4（金）スタートの３月コースを受付中です。
2021年8月27日以降に生まれた赤ちゃんは、4回通して一緒にご参加いただけます。
特に、この春復職される方は、復職前のリズムづくりと心身の準備にもご活用くださいね。
マドレボニータ東海TOMOS & 山本裕子
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