こんにちは！
認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの山本裕子です。
stayhomeのこの2ヶ月間、1日でも早くマドレボニータの産後ケアを届けたい！と連日のように、
ミーティングやレッスン、そして様々な準備に取り組んできた私たち。
日本のみならず、世界各地からもたくさんの母たちがご参加くださり、多くの学びとパワーをいただきました。
そして、いよいよ6月から『産前・産後のセルフケア』を開講します！
緊急事態宣言解除となり、少しずつ新しい日常が戻りつつありますが妊娠中の方や、産後間もない方はお出かけにも不安があると思います。
感染の不安を減らしながら、ご自宅で、身体と心の快適さを保つためのストレッチと対話、そしてセルフケアをお伝えします。
この講座には、単発と4回コースがあります。
初めての方は、1回単発の【60分ショートレッスン】にご参加ください。
6月は、全国のインストラクターと一緒に40レッスン以上開催しますが、山本が担当するのは以下の4レッスン！
●6/11(木) 10:00〜11:00 (第１子の産後210日までの方 ＜2019/11/14以降に出産された方＞)
●6/21(日) 20:45〜21:45 (産前産後の方)
●6/22(月) 10:00〜11:00 (第１子の産後210日までの方 ＜2019/11/25以降に出産された方＞)
●6/27(土) 9:15〜10:15 (産前産後の方)
なお、産後何年経っていても参加可能ですが、
いま一番大変な、妊娠中の方と産後1年未満の方は、
初回に限り寄付金にて受講料を全額補助させていただきます。
産後1年以上、2回目以降の受講の方は3000円/回(ただし妊娠中の方は2000円)となります。
こちらは受付スタートしておりますので、どうぞお早めに！
そして【4回コース】も、近日中に詳細発表となりますが、ちょこっとだけ…♡
こちらは、ショートレッスンの内容に、産後の体のための筋力トレーニングを加えた、1回75分×4回のレッスンとなります。
これまでの産後ケア教室と同様、1ヶ月通して、毎回同じメンバーで進めていくので、仲間作りもできますよ！
こちらも山本が担当するのは以下の2コースです。
●産後1年未満の方対象の
6/12〜(金)10:00〜11:15の【平日朝コース】
●産後何年経ってもOKな
6/13〜(土)20:45〜22:00の【週末夜コース】
受講料は8000円/4回
定員は8組となります。
こちらは、今週末からの受付スタートとなりますので、日程チェックをお願いします！
そして、これまでにトライアル・チャリティ週間にご参加くださった皆さまは、
ぜひ周りの妊娠中、産後の方にご紹介いただけると嬉しいです。
マドレボニータ東海TOMOS & 山本裕子
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