こんにちは！
認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの山本裕子です。
年内ラストの朝活バランスボールレッスンでした。
産後7ヶ月の方から、産後2●年の方まで
様々なステージの方が参加。
「とにかくこの1週間、仕事がハードで」
「子どもの受験に向けて悶々とするから、身体を動かしてスッキリしたくて」
と、産後から離れた母たちの切実な声に
「なるほどー！もっとハードになるのかー」とビックリした表情の新米母たち😅
身体を動かしたり、人と話して自分の思いを整理する
マドレボニータのプログラムの効果を感じるのは産後はもちろんだけど、
子どもが大きくなるにつれて、ますます強くなるんじゃないだろうか。
そして今日イチ驚いたのは
なんと今週東京でも相互保育で弾んできたという
こやまっちんインストラクターOGのNさんのご参加！！
実家への帰省がてらの参加も嬉しい😊
ワーキャー言いながら、笑いながらの
ボールエクササイズと筋トレは
ほんと、一人じゃ得られない楽しさとキツさ！
でも、身体を動かした方がいいとはわかっていても
ついつい後回しにしちゃうのが
こうした時間でもあります。
その他にも
映画、ライブ、散歩、お茶、美術館散策etc...
あれば嬉しいけれど、
なくてもなんとかなる時間。
忙しくなってくると
ついつい削ってしまう時間。
そうすると、どんどん体も心も乾いてしまう。
それじゃ、人生もどんどんつまらないものに…😭
忙しいからこそ、
自分の心身を潤す時間を、
意識的に死守していくこと。
これが人生をもっと面白くしていく秘訣だと思う！
というわけで、来年も引き続き
毎月第３土曜日に朝活レッスンを開催しますので（月によっては第４土曜日になる場合もあります）
ぜひご活用くださいね！
以下、レッスンのご案内です。
＜朝活！バランスボールレッスンのご案内＞
●産後ケア教室を卒業しても、定期的なメンテナンスをしたい
●復職して、なかなか体を動かす機会がない
●もう産後から離れちゃったから、産後ケア教室はちょっと躊躇しちゃう
●パートナーに子どもを託すきっかけが欲しい
●レッスンの後のモーニングで、喋りたい！
●マドレボニータのバランスボールエクササイズを体験してみたい
上記に当てはまる方は、ぜひお越しください。
最近、産後ケア教室を卒業されたホヤホヤの方はもちろん、
「何年ぶり！？」と指折り数えちゃう（笑）OGさんも！
「マドレは初めてだけど、気になってた」という新規の方も！！
新しい出会いも、一緒に体を動かすことで、あっという間に距離が近づきますよ！！
朝一番で、汗を流したら、家族時間を過ごすもよし、
家事に奮闘するもよし（有酸素運動の効果で効率upしますよ）
一緒に弾んだみんなで１階のカフェでモーニングするもよし！
思い思いの週末をお過ごしくださいね。
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日 時：2020年1月25日 / 2月15日 / 3月28日 ともに土曜 9:30-10:30
※1月・3月は第４土曜日となります。
場 所：プリムローズ 3階スタジオ（岐阜市敷島町6-9）
参加費：2,000円(税・保険料込み）
※お子様の同伴について
1/25は2019年6月29日以降に、2/15は2019年7月20日以降に、3/28は2019年8月31日以降に生まれたお子さんは一緒に参加できます。
それ以前に生まれたお子さんは、信頼できる方に預けてご参加ください。
スタジオ1階の託児室「サン・キッズ」(600円/h・2日前までに要予約) もご利用いただけます。（TEL: 058-214-8091)
【お申込】件名に「●月●日朝活参加希望」とし、お名前と連絡先・お子さんの同伴の有無を明記の上、
h.yamamoto★madrebonita.com まで送信してください。（★を＠に変えて）
こちらをご購入いただくと、どんなトレーニングかもわかるし、
一人では続かない！という方も、月一みんなで頑張れる日がある！！
ということで、気持ちも上がってくるはず！！
ぜひ一緒に筋トレしましょう！
詳しくは上記のこちらをクリックしてご覧ください。
筋トレ仲間、増やしたいなー！
お待ちしております。