こんにちは！
認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの山本裕子です。
岩砂マタニティ教室10月コースがスタートしました。
お一人お休みとなり、マンツーマンでのレッスンに
「わー、贅沢！」と喜んでくださったのは
今年初めの母親サロンに、
二人目の妊娠初期で参加してくださったMさん。
時が経ち、無事に出産され、
あの時お腹にいた赤ちゃんと、
こうやって再会できることがとっても嬉しい！
時が経ち、無事に出産され、
あの時お腹にいた赤ちゃんと、
こうやって再会できることがとっても嬉しい！
「体力使わないでおこうと動かないでいても
どんどん体が重くなって、
余計にしんどくなるんです」
そんな悩みを語ってくれました。
そう。
体力は温存できません。
動かないでいれば、落ちていく一方。
なのでこの1ヶ月で、
バランスボールエクササイズで、
こんなにも体が軽くなるんだ！を
全身で味わっていただこうと思います。
「わぁ、楽しみ！」と笑顔で語るMさんをみて、
私の方が楽しみになりました。
オムツ替えも、骨盤を起こせば
簡単筋トレに💗
マドレボニータ東海TOMOS & 山本裕子
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