こんにちは!
認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの山本裕子です。
今日は初めての経験をしました。
ずっとずっとやってみたかったエアリアルヨガ🧘♀️
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=390x10000:format=png/path/s5568aff633c7b114/image/i5edfe8cc206f0bd0/version/1569892825/image.png)
最初は布の力が信じられなくて、
ちょっとこわくて(笑)
全体重を布に任せることができず
変なところに力が入ってしまったり💦
普段は気になりつつも
うまく調整しながら使ってた左右の足の使い方も
布を相手にしたら、ごまかしが効かなくて💦
まぁ、揺れる揺れる!!
それでも、だんだん布と仲良くなれて、
最後には最高に気持ちよかった
しかばねのポーズ✨
思っていたよりも全身の筋肉をしっかり使えて、
関節もダイナミックに動かすことができて
これはハマりそう!
スタジオの窓から見える
ゆったりと流れる木曽川と山の緑が美しくて
心身ともにリラックスできる空間でした。
またお邪魔します!
ヨガの後は、1階のカフェで
身体が喜ぶランチをいただきながら
かつて一緒に活動していた
きょんちゃんと5年ぶり⁈の再会!
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=520x10000:format=png/path/s5568aff633c7b114/image/ic93b95af4b4eb52d/version/1569892935/image.png)
きょんちゃんは今、
NPO法人ちぇぶらの代表として、
全国を駆け回って
更年期プログラムを広めています。
再会のきっかけをくれたのは
岐阜教室のOG、ひろみんでした。
時を経た今だからこそ
いろんな話ができて、嬉しかった。
産後と更年期。
ステージは違えど、
女性がライフステージの変化を
より穏やかに健やかに乗り越えていくための
知恵を手渡す活動をしています。
そんな私たちが、また一緒に動き出します!
詳細は追ってお知らせしますが、
12月13日(金)の夜に岐阜市で
コラボ講座を開催します!
出産後から更年期にかけての
カラダの変化について関心のある方は
予定空けておいてくださいね!
マドレボニータ東海TOMOS & 山本裕子
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