こんにちは！
認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの山本裕子です。
今日から、マドレボニータの産後ケア桑名教室6月コースがスタートしました。
「とにかく元気になりたい」
「体型どうにかしたい」
「この状態じゃ、夏を乗り越えられない！」
と、5組の方が元気を求めて参加してくださいました。
自分でも想像していた以上の
・筋力低下
・頭が働かない感
を感じてくださったエクササイズ。
途中、わけわからなさすぎて、テンポに合わせて手拍子を打ってくださった方もいて、みんなで大爆笑🤣
とはいえ、てんやわんやになりつつも、深呼吸の後には「いやぁ、気持ちいい〜！！」の声をいただきました。
そして、後半のコミニュニケーションワークでも…
「家に子どもと二人でいると、感情の吐き出し口がなくて、夫にぶつけるしかない。
でも、ここで話すことで、客観的になれて、心が楽になれた！」という声が。
知らず知らずのうちに、ガチガチになった心身が緩む心地よさを感じること。
そして、自分の現在地を確認すること。
それが、自分で取り組む産後ケアのスタートライン。
来週以降も、引き続き、心身を緩めつつ、これからの道筋を見つけていきます！
<<受付中の産後ケア教室・各種講座>>
6月コース（5/28〜）
7月コース（7/9〜）
8月コース 休講です
◉産後ケア教室＠岩砂マタニティ（月）
6月コース（6/10〜）残席５
7月コース（7/8〜）
8月コース（8/19〜）
◉産後ケア教室＠名古屋駅前（金）
6月コース 休講です。
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6月コース（6/5〜）
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