話してみて気づいたこと〜岐阜教室4月2週目〜

こんにちは！

認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの山本裕子です。

真っ青な空が気持ちのいい朝！

それだけでしあわせな気分になりますね。

そんな中、産後ケア教室＠岐阜4月2週目を迎えました。

先月の振替メンバーのMちゃんをお迎えし、５組でのレッスン。

先週からの心身の変化を聞くと・・・

● レッスン後はご機嫌でいられた

● 前回のレッスン当日は、心地のよい疲れでぐっすり眠れたー！久しぶりの感覚だった！！

● 早速バランスボールを購入して、寝かしつけに活躍してる！！

と、どの声も嬉しい限り！

エクササイズが進む中、俄然美しい姿勢で大きく弾んでくれてた振替のMちゃん。

デコルテラインの美しさも、腹筋の動きのダイナミックさも、ひときわ際立ってて。

しかもMちゃん曰く

「股の色も薄くなった！お腹もきれいになってて、思わず夫に見せたくなった！！」と（笑）

これには、今月メンバーの目の色が変わりましたよ。

ねー、だって、こんなにも説得力のある声が聞けたんですもん！！希望の星ですよね。

そして後半のシェアリング。

今日からはより深く自分に向き合って、自分を掘り下げて、言葉を紡いでいく作業をしていきます。

母になった自分はこうしたい、こうありたい。

なかなか一人で考えているだけでは見えてこない思いを、ペアになった方に聞いてもらって、まとめてもらいます。

そうすることで、気づいた思い。

「３分も話せないと思っていたけれど、収まりきらないくらい言葉が出てきて、それだけ自分の中で大きなものだったことに気づいた」という方。

一方「職業柄、自分を主語にして話すことが多かったのに、今日は全然言葉が出てこないことに気づいた。このままじゃマズいな！と思った」という方。

どちらも、言葉にしてみて初めて気づいたこと。

気づいたら、次にやるべきことが見えてくる。

それだけ自分の中で大切なものを手放さないためには、何が必要か？を考え、その環境を作っていくこと。

錆びついた言葉を取り戻すために、少しずつ「自分」を主語にして語ることを意識して、言葉にする練習をしていくこと。

そうやって、日常の中でもできる産後のリハビリがあります。

来週以降も引き続き、自分の中にある思いを掘り下げて、言葉にし合って、これからの行き方を模索していきましょう！

今月は産後ケアバトン制度を使って、双子母のEちゃんが参加してくれています。

今回のサポーターは、岐阜OGのけーちゃん。

これまでも何度かサポーターをやってくれていますが、今回も「ただただかわいい！」を連呼して、抱っこしながらエクササイズもワークも取り組んでくれました。腹筋運動は必死の形相だったけれど！明日は筋肉痛、間違いなしだね（笑）

お仕事の合間に来てくれて、本当にありがとう！！！！