こんにちは!
認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの山本裕子です。
この日は桑名教室9-10月2週目でした。
今週から、大阪のなっちゃんがアシスタントとして参加!!
名古屋と桑名と、様々な地域に足を延ばしてくださいます^^
最初の10秒自己紹介で、先週のレッスン後の変化を聞いていくと・・・
・いい疲労感があった。今日も筋肉痛になりたい!
・人に会ってたくさん話せたのが嬉しくて、レッスンの夜の食事の時、夫に「今日はおかずの品数が多いね」と言われちゃった!(笑)
・前回、コーフンしたのか眠れなかった。今日は眠れるようにもっと動きたい。
・帰ったら動けなくて、筋力の低下を感じた。(妊娠中)入院が長かったので、筋力が落ちているのを痛感した。
・動きたいスイッチが入って、翌日にはバレトンにも行ったら、全身筋肉痛がひどくてロボット状態だった
・ずっと夫にイライラしていたのに、先週の産後のからくり話を聞いたらイライラしなくなった
などなど、みなさん出てくる出てくる!
そして、その度にどよめきやざわめきが、まぁ、すごい(笑)
賑やかなメンバーが集まってます。

10組のエクササイズも圧巻!
特に今回はリピーターさんも多いこともあって、動きが揃う瞬間も少しずつ出てきて、前から見ていて本当にかっこいいのですー。

腹筋運動の間、ベビちゃんたちは声を上げて笑う子たちが続出!!!
あんなに笑われると、腹筋やめられません(笑)

後半のワークも、皆さん、喋るしゃべる。タイマーが鳴っても止まらない(笑)
自分の話をじっくり聴いてもらえるって、本当に嬉しいのだなーと、いつも参加者の皆さんの表情を見ていて感じます。

今回はパートナーにどれだけ気持ちをぶつけられるか?ってことが話題になりました。
「どうせわかってもらえないだろうな」と勝手に自分の中で、パートナーのことを低く見積もって、言いたいことを自分の中だけで消化してしまっていたところから、二人目が生まれたことで、そうは言ってられない!と徐々に言えるようになってきたという方。
逆に言いたいことをどんどん伝えてしまって、なんなら、後ろからずっとついていって、伝え続けてしまうという方も(それもどうか!って自分ツッコミもあったけれど!笑)。
この「言える」「言えない」の間には何があるんだろう?と考えた時に
「この人はちゃんと私の思いを受け止めてくれる」とか
「受け止める・理解するところまではいかないかもだけど^^;、否定はしないでいてくれる」
そんな信頼感・安心感があるんじゃないだろうか?と。
これがないと、やっぱりぶつかることもできないよなーと。
じゃ、自分はどんな思いを持って向き合っているだろう?
そしてパートナーとはどんな思いを持って向き合っていきたいだろう?
そんなことを、皆さんと考える時間となりました。
来週もどんな話が聞けるかなぁ?
楽しみにしています!!

<<受付中の産後ケア教室・各種講座>>
9月コース
11月コース
◉産後ケア教室@名古屋駅前(金)
9月コース(8/31〜)
10月コース(10/5〜)
11月コース(11/2〜)
9-10月コース(9/22〜)
11-12月コース(11/21〜)
◉【10/20岐阜】朝活バランスボールレッスン
◉【10/22.29京都】産後ケア教室 in 京都
◉【11/7桑名】産前産後の母親サロン
◉【12/2京都】夫婦のパートナーシップ講座