この日は、産後ケア教室＠桑名10-11月コース3週目でした。
参加者の皆さんがスタジオに入ってくる時に纏っている空気が、どんどん柔らかくなってきているのが嬉しい！！
そして、身体も心もグッと変化をする3週目。
だからエクササイズも負荷が1.5倍増！になります。
その中での変化が私も毎回楽しみなんですが、今回も期待を裏切らず変化を見せてくださった皆さん！
わぁ〜！きゃ〜！と悲鳴にも近い歓声をあげながらも(BGMが聞こえなくなるほど！超賑やかな今月メンバー！笑)、ちゃんと身体は複雑な動きにも反応してましたよー。ジャンプなんて大喜び(笑) 腹筋だって、まるっと1曲分！
シェアリングでも、変化を言葉にしてくださる方も。
「毎週身体を動かして、自分の思いを言葉にすることで、自分の頭の中も整理されてきた。夫に言われ、一瞬カチンときたことがあって、以前なら『なに？その言い方？』と噛み付いてたことも、あー、この人はこういう考えなんだ、と違いを冷静に受け入れられるようになってきた」と。
自分の心身が快適だったり余裕があると、「違う」ということに無駄に腹が立ったり、傷ついたり、翻弄されなくなる。
違いを認める、互いに尊重するって、簡単なようでいて、ものすごく難しい。
だからこそ、精神論じゃなくて、こうしてカラダからアプローチしていくことが実は早かったりするんだなーと。
「相手に自分の思いを分からせよう！」じゃなく、違いを受け入れ「相手の思いや見えてる景色を一緒に見てみよう」とする姿勢が、きっと豊かなコミュニケーションに繋がるはず！
互いの痛みや喜びをたくさん共有できるパートナーになれたら、これほど心強いものはないですよね。
今日もたくさんのヒントを持ち帰った皆さん。来週もまたいろんな思いを共有しましょー！
