こんにちは。産後セルフケアインストラクターのヒロです。
ぐっと冷え込んできましたねー。。
なので、先日今年初めての床暖房をON。
するとじんわり体だけじゃなくて、心も緩むんだなーと実感した朝なのでした。
あたたかいって素晴らしい！
どんどん寒くなるこれからの時期。
身体を温めるには、まずは暖房や洋服、食べ物を考えると思いますが、
自分の身体を動かして、芯から温める方法もぜひ知っておいていただきたい！
そこで、今日は先日終了した、バランスボール講座＠掛洞の様子と
昨日の体験フェアの様子をお伝えします。
【バランスボール講座＠プラザ掛洞 第2期修了】
毎週1回、6回のレッスンを経て、身体に大きな変化が起きた！という皆さん。
特に今回は30代から60代と世代も大きく違う皆さんでしたが、
回を重ねるにつれて、どんどん変化を見せてくださいました。
⚫︎腰や肩回りが軽くなって、気持ちいい！
⚫︎椅子から立ち上がる時も、ずっと痛かった膝をかばうことがなくなった。
⚫︎体の末端が冷えて、時にはしびれることもあった。だけど、それがなくなった。
⚫︎息が切れなくなった！
身体が快適になって、自分の思い通りに動くようになると、
もっともっと大事にしたいと思う。そして自分の身体に対する自信も
手に入れることができる！
それはいくつになっても変わらないし、やる気になれば誰でもできるんだ！
ってことを全身で教えてくださった皆さん。
『もう若くないから』というのは、やっぱり言い訳なんですよね＾＾
そして一度じゃなくて、続けることの大切さを教えてくださった皆さん。
全員皆勤賞で素晴らしかったです。
1ヶ月半の間、ありがとうございました！またお会いしましょー。
最後は全員で記念写真。ぐっすり寝ちゃった赤ちゃんも一緒に❤︎
【プラザ掛洞体験フェア】
そして昨日はプラザ体験フェアということで、
無料の体験会を行いました。
集まってくださったのは7名の方。
「肩があがらない」
「股関節に違和感があって、足の長さが違う」
「猫背で背中の筋肉がガッチガチ！」
と次々と体のトラブルを口にされる皆さん。
だけど、動かないからとそのままにしていては、
ますます違和感は現状維持どころか、ひどくなる一方。
だからあきらめないでほしい！
体メンテナンスすれば必ず応えてくれるから！！！！！
産後まもなくじゃなくても、
「体を変えたい！何とかしたい！！」と思った時が始めどき。
是非体と向き合ってみませんか？
プラザ掛洞でのバランスボール講座、
第3期は11/5・12・19・26・12/3・17(水) 10:30～11:30の全6回。
参加費は7,200円です。
(広報ぎふ10/15号では、最終日が12/10となっておりますが日程変更しました)
女性ならどなたでもOKなので、この機会に
バランスボールの効果をぜひ体感してください。
お申し込みはプラザ掛洞(☎︎0582399390)まで直接お願いします。
〆切は10月25日となっておりますので、お早めに！！
日本一背の高いゆるキャラ、お城ロボにも会えましたー！！
じゃんけんではグーしか出せないのね…(笑)