2020/05/30
こんにちは! 認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの山本裕子です。 月イチの土曜日の朝活レッスンのご案内です。 前半はバランスボールでじっくり筋肉をほぐしつつ、 後半は腹筋と内転筋の筋トレを行います。 どちらも自宅で一人でやるよりも、みんなでやると、きつくても続けられますよ ^^

2019/11/28
こんにちは! 認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの山本裕子です。

2019/11/24
こんにちは! 認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの山本裕子です。

2019/11/22
こんにちは! 認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの山本裕子です。

2019/11/17
こんにちは! 認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの山本裕子です。

2019/11/16
こんにちは! 認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの山本裕子です。

2019/11/15
こんにちは! 認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの山本裕子です。

2019/11/14
こんにちは! 認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの山本裕子です。

2019/11/12
こんにちは! 認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの山本裕子です。

2019/11/11
こんにちは! 認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの山本裕子です。

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