コロナ禍をきっかけに、マドレボニータでは、Zoomを利用して、全国どこからでも、世界中どこからでも（！）
ご自宅から参加いただける『産前・産後のセルフケアオンライン教室』を開催しています。
オンライン教室は２コース！
●まずはお試し！60分ショートレッスン
「産後ケア教室に参加したかったけれど、自分の住む地域には無かったから…」とおもわれていた方はもちろん、
まだまだお出かけに不安を抱える方にも、安心してご自宅からご参加いただけます。
また、こちらの単発レッスンは
「オンラインレッスンが気になるけれど、いきなり４回コースはちょっと・・・」
「インターネットが使えるか不安」
そんな方にもオススメです！
●まずはお試し！60分ショートレッスン
【日 時】
山本が担当するレッスンは未定です。
>>他のレッスン日程はこちらからご確認くださいませ。
【対 象】 妊娠中（妊娠16週以降で運動制限のない方）〜産後の方（何年経っていてもOKです）
【定 員】 ８名
【受講料】 1回：1,500円(税込)
産前・産後の方、受講回数に関わらず同一料金となります 。
※お支払いは、ゆうちょ銀行へのお振込、もしくは、キャッシュレス（PayPay、LINE Pay、楽天Pay）による送金でお願いしております。
※4月以降のレッスンお申し込みの方を対象に、アンケート調査へのご協力で受講料全額補助を実施します。
その際、4回コースや、対面の産後ケア教室との併用はできませんので、ご了承ください。
【内 容】
１）産前・産後の体のためのストレッチ（約40分）
２）リフレッシュの対話（約10分）
３）お家でできるセルフケア（約10分）
【お子様の同伴について】
オンライン教室は生後364日まで（0歳児）のお子さんは同伴可能です。
対象月齢外のお子さまが在宅していてもご参加いただけますが、ご家族に見守っていただくなどお子さまの安全に配慮してご参加ください。
一緒に参加される場合は、お子さまのご機嫌や欲求にも向き合いながらご参加していただけるよう、お願いいたします。
