いよいよ夏本番！！！

暑い夏をしっかり乗り越えていけるように、自宅にいながら、体をほぐしていきましょう！

 

 

>>おうちでWORKOUTのご案内

 

【日　時】 １レッスン４５分　

●平日早朝　5:30-6:15  

●週末早朝　6:00-6:45 

●午前の部　9:45-10:30 

●夜間の部　21:00-21:45

 

【受講料】初回利用日より１ヶ月間有効。月をまたいでもOK（全て税込です）

●（初めての方のみ）体験レッスン　５００円 / 回

●３レッスンまで　　　　　　　　　１,０００円 / 回

●４レッスン〜７レッスン　　　　　７００円 / 回

●８レッスン以上は一律　　　　　　４,０００円

 

【キャンセルポリシー】

・お申込み後のキャンセルは受け付けておりません

・寝坊や寝落ちなどでレッスンに参加できなかった！などの事由によるレッスン後のお振替も、

１ヶ月以内でしたら、一度に限り受け付けております。

　

 

【お支払い】

ゆうちょ銀行での振込ほか、PayPay・LINEPay・楽天Payでの送金で対応いたします。

詳しい方法はお申込み後、メールでご連絡します。

 

 

【対　象】

女性ならどなたでも！

妊娠中の方は、妊娠16週以降で、運動を制限されていない方。

 

【場　所】

自宅でzoomというツールを使います。ビデオをオンにしてご参加ください。

前日に zoomのお部屋のURLをメールでお知らせします。

 

※スマホで参加される方はzoomアプリをインストールしておいてください。

iPhone→ https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307 

アンドロイド→ https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings

 

 

【ご準備していただくもの】

オンライン接続できる、スマホ・タブレット・PC（wi-fi環境があるのが望ましいです）

フェイスタオル・飲み物・ヨガマット

妊娠中の方は、バスタオルを１本ご用意ください。

※バランスボールは使いません

※ヨガマットはなくともジョイントマットや畳の上でも、畳１畳分のスペースがあれば可能です。

 

 

＜お子様とご一緒に参加をご希望される方へ＞

お子様が起きた＆泣いてる＆呼んでる・・など様々な表情を見せてくれることもあるかと思います。

ぐずったらできない！と思ってしまいがちですが、お子様を抱っこしながらできる動きもあります。

その時できるベストな方法を選んでいくお手伝いができればと思っております。

お子様優先でお過ごしいただき、できる範囲でトレーニングしていきましょう。

こちらの音声をききながら、ミュート機能を使って参加することも可能ですので、チャレンジしてみてくださいね。

 

たくさんの方と、気持ちのいい時間をご一緒できることを楽しみにしています！

 

 

＜レッスンスケジュール＞

 

【７月】

7/26(日) 早朝

7/26(日) 夜

7/27(月) 午前

7/29(水) 早朝

7/31(金) 夜

【８月】

8/2(日) 早朝

8/2(日) 夜

8/3(月) 午前

8/5(水) 早朝

8/7(金) 夜

8/9(日) 早朝

8/9(日) 夜

8/12(水) 早朝

8/16(日) 早朝

8/16(日) 夜

8/19(水) 早朝

8/19(水) 午前

8/21(金) 夜

8/23(日) 早朝

8/23(日) 夜

8/26(水) 早朝

8/28(金) 午前

8/28(金) 夜

8/30(日) 早朝

8/30(日) 夜

8/31(月) 午前