(この素敵な画像は、マドレボニータの卒業生のコピーライター河合佐美さん、デザイナー千葉菜々子さんがプロボノで作成してくださいました。心より感謝申し上げます)

 

 

コロナ禍をきっかけに、対面でのマドレボニータの産後ケア教室は【休講】もしくは【定員を減らして開講】しています。

 

そこで、マドレボニータでは、6月からZoomを利用して、全国どこからでも、世界中どこからでも(!)

ご自宅から参加いただける『産前・産後のセルフケアオンライン教室』を開催しています。

 

オンライン教室は2コース!

●まずはお試し!初回無料の60分ショートレッスン

●じっくりケアできる!仲間もできる!4回コース

 

 

7月からは4回コースが、みてね基金の助成を受け、また日本体育大学さんとの共同研究として

オンライン産後ケアプロジェクトとして始動しました。

それにより、産後1年未満の方には受講料を全額補助できることになりました。

 

 

「産後ケア教室に参加したかったけれど、自分の住む地域には無かったから…」とおもわれていた方はもちろん、

まだまだお出かけに不安を抱える方にも、安心してご自宅からご参加いただけます。

 

「いきなり4回コースはちょっと・・・」

「インターネットが使えるかちょっと不安」というかたは、まずはお試し!ということで60分ショートレッスンにご参加ください。

 

 

●じっくりケアできる・仲間もできる!4回コース

【時間と回数】全4回コースの教室です。75分×4回実施します。1週間に1度行い、1ヶ月で完結するプログラムです。

 

【受講料】 8,000円(税込)※お支払いは、ゆうちょ銀行へのお振込、もしくは、キャッシュレス(PayPay、LINE Pay、楽天Pay)による送金でお願いしております。

      ただし、産後1年未満の方で、コース参加前・参加後のアンケート調査にご協力いただける方は、

      受講料を全額補助いたします。詳しくは、おうちで産後ケアプロジェクトのページをご覧ください。

 

【対 象】 産後1ヶ月以降から、産後1ヶ月健診にて医師から経過順調、運動してもよいと診断された方が、ご参加いただけます。

      その後は何年経っていてもご参加いただけます。

 

【定 員】 8名

 

【内 容】 

1)産前・産後の体のためのストレッチと筋トレ(約50分)

2)リフレッシュの対話(約15分)

3)お家でできるセルフケア(約10分)

4回を通して、ストレッチ・筋トレ・対話もじわじわと負荷を上げていきます!

以下、山本が担当するレッスンのご案内です。

【お子様の同伴について】

オンライン教室は生後364日まで(0歳児)のお子さんは同伴可能です。

対象月齢外のお子さまが在宅していてもご参加いただけますが、ご家族に見守っていただくなどお子さまの安全に配慮してご参加ください。

一緒に参加される場合は、お子さまのご機嫌や欲求にも向き合いながらご参加していただけるよう、お願いいたします。